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Ziele erreichen

Foto von Rakicevic Nenad von Pexels

Du möchtest Dein Ziel erreichen und weißt noch nicht genau, wie?

 

Unter dem Namen WOOP hat Psychologieprofessorin Gabriele Oettingen eine einfache Methode entwickelt, wie Du Dir Deine Wünsche schneller wahr werden. Innerhalb von 5 Minuten hast Du diese 4 einfachen Schritte erledigt.

 

·         W wie wish (dt: Wunsch)
Formuliere Deinen Wunsch Und dann lass Deinen Wunsch auf Deinem inneren Auge erscheinen. Je mehr Details Du von Deinem Wunsch hast desto besser ist es. Der Wunsch darf gern anspruchsvoll sein und auch noch erreichbar.

 

·         O wie outcome (dt: Ergebnis)
Was ist Dein schönstes Ergebnis, wenn Du Deinen Wunsch erfüllt hast? Welche positiven Folgen hätte es und welche Veränderungen ergibt es in Deinem Leben? Und auch hier gilt, es mehr Details Du vor Deinem inneren Auge hast, desto eher erreichst Du es.

 

·         O wie obstacle (dt: Hindernis)
Jetzt kommt der Schritt, wo du überlegst, was Dich bisher davon abgehalten hat. Welche Hindernisse gab es? Welches ist die größte Hürde, die genommen werden darf.

 

·         P wie plan (Plan)
Welchen Weg kannst Du nehmen, um diese Hürde zu überwinden? Welche Richtung darf es gehen? mache am besten einen "Wenn-Dann"-Plan nach dem Motto: "Wenn ich auf Hindernis X treffe, dann mache ich Y". So handelst Du lösungsorientiert.

 

Wenn Du weitere Idee und Unterstützung suchst, bin ich als www.DerCoachanDeinerSeite.de .

 

 

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